NIVEIS FÍSICOS

CrossFit Kahuna
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POR QUE KAHUNA ???

CrossFit Kahuna
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​​​​​​​​​​APRENDIZ

Aulas Fundamentais, para que com 1 mês de prática na modalidade, você consiga entrar em nossa brincadeira para se superar e atingir seus objetivos.

​​​​​​​​​​​INICIANTE

Com apenas 4 meses de CrossFit, você já consegue resultados fantásticos, aumento de condicionamento físico, alto gasto calórico e muita disposição para realizar suas tarefas diárias.

​​​​​​​​​​​SCALE - INTERMEDIÁRIO

Após alguns meses de prática, você já estará completamente apaixonado pelo nosso esporte. O CrossFit passará a fazer parte do seu lifestyle.

​​​​​​​​​​​​RX - AVANÇADOS

Para você que já treina CrossFit, venha e desfrute de toda nossa estrutura. Aulas especializadas para que você evolua cada vez mais.

O QUE É O ​​​​​​​CROSSFIT ?

PARA TODOS !!!

​​​​​​CROSSFIT


O CROSSFIT É UM PROGRAMA DE TREINAMENTO E CONDICIONAMENTO FÍSICO, DESENVOLVIDO PARA MELHORAR AS CAPACIDADES FÍSICAS DE QUALQUER TIPO DE PESSOA: ATLETAS, MILITARES, IDOSOS OU JOVENS.

O OBJETIVO DO CROSSFIT É DESENVOLVER TODAS AS 10 CAPACIDADES FÍSICAS: RESISTÊNCIA CARDIOVASCULAR, RESISTÊNCIA MUSCULAR, FORÇA, FLEXIBILIDADE, VELOCIDADE, COORDENAÇÃO, POTÊNCIA, AGILIDADE, EQUILÍBRIO, PRECISÃO.

ATUALMENTE, OS TREINOS DE CROSSFIT SÃO OS MAIS POPULARES EM ACADEMIAS DE TODO O MUNDO, JUSTAMENTE PELA FACILIDADE DE ADAPTAÇÃO QUE OS EXERCÍCIOS DESTE PROGRAMA DE TREINAMENTO PROPORCIONAM PARA AS PESSOAS DE QUALQUER IDADE OU NÍVEL FÍSICO. 

​​​​​​​EVOLUA INTENSAMENTE


O PRINCIPAL EQUIPAMENTO PARA A PRÁTICA DO CROSSFIT É O PRÓPRIO CORPO, MAS TAMBÉM PODEM SER UTILIZADAS ALGUMAS FERRAMENTAS BÁSICAS, COMO CORDAS, PESOS, CAIXAS, ELÁSTICOS, CORRENTES, ENTRE OUTROS QUE AUXILIEM NA EXECUÇÃO DE ALGUNS EXERCÍCIOS. 

OS TREINOS DO CROSSFIT SÃO ORIENTADOS EM TRÊS PRINCIPAIS PRINCÍPIOS: MOVIMENTOS FUNCIONAIS (QUE SE ASSEMELHAM BASTANTE COM TODOS OS MOVIMENTOS DIÁRIOS); ALTA INTENSIDADE (PARA O DESENVOLVIMENTO DO MELHOR CONDICIONAMENTO FÍSICO); E A VARIAÇÃO CONSTANTE (UMA ROTINA DE EXERCÍCIOS DIFERENTE TODOS OS DIAS). 

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ORIGEM DO CROSSFIT

1980


O CROSSFIT SURGIU NOS ESTADOS UNIDOS, NA DÉCADA DE 1980, CRIADO PELO TREINADOR GREG GLASSMAN. O MODELO DE TREINAMENTO FOI LOGO ADOTADO PELAS FORÇAS ARMADAS AMERICANAS PARA MELHORAR O CONDICIONAMENTO FÍSICO DOS SOLDADOS.

PORÉM, A TÉCNICA SÓ SE POPULARIZOU MUNDIALMENTE ENTRE OS CIVIS A PARTIR DO ANO 2000, QUANDO GREG GLASSMAN COMEÇOU A COMPARTILHAR VÍDEOS DE EXERCÍCIOS DE CROSSFIT NA INTERNET. 

OS TREINAMENTOS DE CROSSFIT DURAM EM MÉDIA 1 HORA, DIVIDIDOS EM AQUECIMENTO, TÉCNICA E WOD (WORKOUT OF THE DAY), O "TREINO DO DIA".

CrossFit Kahuna


​​​​​KAHUNA significa DETENTOR DO CONHECIMENTO.
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Huna é um sistema psicológico antigo (tem mais de 5000 anos) praticado por sacerdotes no Oriente Médio. Durante séculos foi uma doutrina oculta e secreta; porém, existem muitos indícios que religiões do Egito, Israel, Mesopotâmia e Índia foram influenciadas por ele.
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Os essênios, tidos como os protetores e educadores de Jesus, conheciam o sistema Huna. Aliás, à luz do conhecimento Huna, o próprio Jesus é considerado um grande Kahuna.
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Há também a teoria que defende que: “A Huna é um conhecimento que vem dos mais antigos habitantes da Terra, cuja origem remonta ao continente perdido de MU, também conhecido como Lemúria. O povo de MU formou várias colônias e espalhou o Conhecimento Huna por várias regiões como: Birmânia, Índia, Egito, Europa, Américas, sendo possivelmente a Atlântida a mais evoluída de todas.
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No CrossFit Kahuna nós consideramos primeiramente nossos Coaches como KAHUNAS, sendo eles detentores de conhecimento. Nossos alunos se tornam Kahunas quando absorvem esse conhecimento e propagam para seus amigos e familiares. 
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FAÇA PARTE DESTA FAMÍLIA, SEJA UM KAHUNA !!! ______________________
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